不建议天天用热水袋敷颈椎，可能会导致皮肤烫伤、加重颈椎病、影响血液循环，可通过保持良好姿势、适当运动、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解颈部不适。
天天用热水袋敷颈椎不好。
用热水袋敷颈椎虽然可以在一定程度上缓解颈部肌肉紧张、疼痛等症状，但如果使用不当，可能会带来一些危害，如：
1.皮肤烫伤：热水袋的温度较高，如果直接接触皮肤，可能会导致皮肤烫伤。
2.加重颈椎病：如果颈椎病患者使用热水袋敷颈椎的方法不正确，可能会加重颈椎病的症状，如疼痛、麻木、无力等。
3.影响血液循环：如果长时间使用热水袋敷颈椎，可能会影响颈部的血液循环，导致颈部肌肉缺血、缺氧，从而加重颈部肌肉的疲劳和损伤。
因此，不建议天天用热水袋敷颈椎。如果需要缓解颈部肌肉紧张、疼痛等症状，可以通过以下方法：
1.保持良好的姿势：长时间保持低头、仰头、转头等姿势，容易导致颈部肌肉紧张、疼痛，因此应保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头、转头等动作。
2.适当运动：适当的运动可以缓解颈部肌肉紧张、疼痛等症状，如颈部保健操、游泳、瑜伽等。
3.热敷：可以用热毛巾、热水袋等热敷颈部，但要注意温度不宜过高，时间不宜过长。
4.按摩：可以通过按摩颈部来缓解颈部肌肉紧张、疼痛等症状，但要注意按摩的力度和方法。
5.药物治疗：如果颈部肌肉紧张、疼痛等症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
总之，缓解颈部肌肉紧张、疼痛等症状的方法有很多，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的姿势，适当运动，避免长时间低头、仰头、转头等动作。
