月经时外阴瘙痒可通过清洁、选卫生巾、避免搔抓、饮食调整、药物治疗缓解，若持续时间长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医。
来月经时外阴瘙痒，可能与经血刺激、卫生巾过敏、外阴炎等有关。以下是一些止痒的方法，但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。
保持清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或沐浴露。清洗后，用柔软的毛巾轻轻擦干，保持外阴干燥。
选择合适的卫生巾：选择透气性好、吸收性强的卫生巾，并及时更换，避免长时间不更换。
避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至引起感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或用手指按压来缓解瘙痒。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。这些药物具有收敛、止痒的作用。如果是外阴炎或阴道炎引起的瘙痒，可能需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗。
需要注意的是，如果外阴瘙痒持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如疼痛、红肿、分泌物异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在月经期间，要注意个人卫生，避免性生活，以免加重病情或引起感染。
关键信息：来月经时外阴瘙痒，可通过保持清洁、选择合适的卫生巾、避免搔抓、调整饮食、药物治疗等方法缓解。若瘙痒持续时间长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医。
