来月经时尿频可能是经期生理变化、经血刺激、感染或其他因素引起，一般可通过保持卫生、适量饮水、注意休息等缓解，若症状严重或伴有其他不适需及时就医。
来月经时老是想小便，可能是以下原因引起：
1.经期生理变化：月经期间，女性身体会发生一系列变化，其中包括子宫和盆腔充血。这种充血可能会压迫附近的膀胱，导致尿频的感觉。
2.经血刺激：月经期间，子宫内膜脱落会导致经血排出。这些经血可能会刺激膀胱，引起尿急和尿频。
3.感染：细菌感染是导致尿频的常见原因之一。在月经期间，由于经血的存在，阴道和尿道更容易受到细菌感染，引发尿道炎或膀胱炎，从而导致尿频、尿急和尿痛等症状。
4.其他因素：饮水过多、心理因素、膀胱过度活动症等也可能导致月经期间尿频。
如果尿频症状严重影响生活质量，或伴有尿急、尿痛、腰痛等其他不适，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在月经期间，为了缓解尿频症状，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生。
2.适量饮水：不要过度饮水，但也不要限制水分摄入，保持身体水分平衡。
3.避免刺激性食物和饮料：减少咖啡因、辛辣食物和酒精的摄入，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿频症状。
4.注意休息：过度劳累可能会加重尿频症状，因此要注意休息，避免长时间站立或久坐。
5.尝试放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，可能对尿频有一定帮助。
需要注意的是，如果尿频症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在月经期间，要注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解不适症状。
