高血压是一种常见慢性病,诊断标准为未使用降压药情况下非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。其危害包括心脏、脑、肾、血管等重要脏器损害,治疗包括改善生活行为和药物治疗,控制目标为一般高血压患者血压降至140/90mmHg以下等,预防方法有坚持运动、戒烟限酒、合理饮食、心理平衡等。
高血压是一种常见的慢性病,如果长期得不到控制,可能会引发心、脑、肾等重要脏器的损害,严重影响患者的生活质量,甚至危及生命。
一、高血压的诊断标准
在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。
二、高血压的分类
1.原发性高血压:是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压:在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。
三、高血压的危害
1.心脏损害:长期高血压可导致左心室肥厚和心肌梗死等。
2.脑损害:可导致脑卒中、短暂性脑缺血发作等。
3.肾脏损害:可导致肾功能衰竭。
4.血管损害:可导致主动脉夹层、外周血管病等。
四、高血压的治疗
1.改善生活行为
减轻体重。
减少钠盐摄入。
补充钙和钾盐。
减少脂肪摄入。
增加运动。
戒烟、限制饮酒。
2.血压控制目标
一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下。
合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者,血压应降至130/80mmHg以下。
年龄在65~79岁的患者,血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可进一步降至140/90mmHg以下。
年龄≥80岁的患者,血压降至150/90mmHg以下。
3.药物治疗
利尿剂。
β受体阻滞剂。
钙通道阻滞剂。
血管紧张素转换酶抑制剂。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。
五、高血压的预防
1.坚持运动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异。
2.戒烟限酒:香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
3.合理饮食:应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。
4.心理平衡:保持乐观的心态,避免负面情绪,如长期焦虑、抑郁等。
总之,高血压是一种需要长期治疗的疾病,患者需要积极配合医生的治疗,同时注意改善生活行为,保持健康的生活方式,以控制血压,减少并发症的发生。