摔倒后膝盖肿疼可能是软组织损伤、半月板损伤或骨折等，应休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，严重时及时就医，根据医嘱治疗。
摔倒后膝盖肿起来并伴有疼痛，可能是软组织损伤、半月板损伤或骨折等原因引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。
6.遵循医生的治疗建议：根据检查结果，医生可能会建议进行以下治疗：
药物治疗：使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复关节功能。
手术治疗：如果损伤严重，可能需要手术修复。
需要注意的是，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，摔倒后膝盖肿胀疼痛可能更严重，甚至可能存在骨折等严重情况。因此，这些人群在摔倒后应尽快就医，以便早期诊断和治疗。
此外，在恢复期间，应避免剧烈运动，逐渐增加活动量，同时注意保护膝盖，佩戴合适的护具，如髌骨带等。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
