吃什么增肥快,吃什么增肥最快最有效?

潘永源 2025-06-10 17:09:01 1

  增肥最有效的方法是增加脂肪、碳水化合物的摄入。您可以多食用肉、蛋类食物,例如猪肉、牛肉、动物肝脏、大豆、花生等。蔬菜瓜果对脂肪的吸收也有一定的促进作用,建议您适量食用。

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