清理肠道宿便最好方法是什么?

金淳民 2025-06-11 13:32:30 1

  清理宿便最好的办法是多饮水、食用含有纤维素的蔬菜,如菠菜、青菜、红薯、冬瓜、南瓜、萝卜和芹菜等,养成每天定时排便的习惯。您也可以使用水果榨汁饮用,如西瓜汁、橙汁和苹果汁等,都可以促进宿便的排出。

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