如何自测是阴虚还是阳虚

即阳虚又阴虚的体质多是阴阳两虚，多是由于阴虚久了造成的阳虚，这些情况可以通过生活方式和饮食习惯进行调理，生活方式应该保持良好的休息和睡眠，避免过度的劳累。同时在摄入饮食方面避免辛辣刺激性的食物，还有一些生冷的食物，可以在药上进行选择六味地黄丸或者是沙参麦冬

手心热的症状表现一般是阴虚的体质，这些人除了手心热之外还会伴随着其它的一些症状，比如像一些盗汗、失眠、潮热、头晕、耳鸣，还有一些口舌干燥的情况。这类的人群可以使用六味地黄丸进行缓解，包括可以加强一些户外锻炼，增强体质。在饮食上面要以清淡的为主，不要吃一些油

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，而吃枸杞子是有利于肾阴虚治疗。所以肾阳虚是不可以乱吃食物的，尤其是枸杞子可能会加重肾阳虚的病情。同时肾阳虚可能还伴随着一些腰腿酸软，包括性功能障碍，遗精滑精，所以在治疗上面一定要对症治疗，建议到中医院辨证施治下进行正确治疗。

肾阳虚如何调理？肾阳虚的患者往往会有怕冷、腰膝的酸软冷痛，甚至手脚的冰凉等等寒像。那么男性可能还会有一些男科方面的问题，女性可能会有一些宫寒不育不孕的生殖问题。那么如何调理肾阳虚？可以采用中医的艾灸温灸督脉，还有腰背的命门穴，前腹的关元穴，都有一定的温补肾

阴虚和阳虚最简单的鉴别，就是从临床表现来区分：比如阴虚的病人常表现为口渴、双眼干涩、下午潮热、怕热、手脚心容易出汗、盗汗、舌质红而苔少等症状；而阳虚患者则表现为怕冷、手脚冰凉、神疲乏力、自汗、食欲不好、舌不红、或者有齿印，阳虚病人体态偏胖。

阳虚咳嗽的症状，除了咳嗽之外，还有阳虚的表现，比如精神不振、四肢发凉、畏寒、怕冷、身体酸痛，包括腰膝酸软、背部发凉等等表现。在治疗上面，可以采取补阳虚治咳嗽的方法，比如可以吃韭菜、羊肉、牛肉、猪腰等进行补肾气。在咳嗽上面，也可以吃冰糖炖雪梨，进行治疗咳嗽，

男人肾阳虚的调理方法，分为食疗和药物调理。食疗上可以多吃黑色的食物，比如黑米、黑豆以及黑之麻，做到补肾固精的作用。同时也可以在药物上面进行调理，比如食用六味地黄丸以及五子衍宗丸。同时建议加强体育锻炼，也可以进行慢跑或者是打网球等等，都有助于身体的缓解和恢复

人体肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果两者都有，也可以一起进行同时补充，可以采用一些中成药，比如说右归丸或者人参健脾丸，都可以治疗肾阴虚和肾阳虚。建议患者在治疗期间，可以保持好良好的心情，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时可以加强户外锻炼

金匮肾气丸主要针对肾气虚弱或者是阳虚，能够起到一定的作用。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，在治疗肾虚的同时，一定要确定病因，是肾阳虚还是肾阴虚，再进行对症治疗。切勿在出现肾阴虚的时候，使用金匮肾气丸，这样会导致自身的病情加重。所以一定要在中医师的辨证施治下，进行正

阳虚也可能是先天不足，或者是由于纵欲过度引起的身体虚弱，也有可能是饮食不佳，或者是作息不规律引起的阳虚。阳虚会造成我们面色苍白、畏寒肢冷、小便清长、脉细弱等一些症状。在面对阳虚的时候，可以采取到中医院，在中医生的辨证论治下，进行确定病因之后正确用药。