卵巢保养的按摩手法主要包括腹部、腰部、腿部、背部按摩，需长期坚持，特殊人群不建议进行。
卵巢保养的按摩手法主要包括以下几种：
1.腹部按摩：
以肚脐为中心，用手掌在腹部顺时针方向按摩，按摩至下腹部，以促进卵巢的血液循环。
双手交叠，放在腹部，用掌心用力按压，然后放松，重复多次，以刺激卵巢。
2.腰部按摩：
将双手放在腰部两侧，从上往下轻轻按摩，以促进腰部的血液循环，缓解腰部疼痛。
用双手握拳，轻轻敲打腰部两侧，以刺激腰部的穴位。
3.腿部按摩：
将双手放在腿部，从大腿根部向下按摩，然后再向上按摩，以促进腿部的血液循环。
用手指按压腿部的穴位，如足三里、三阴交等，以刺激穴位。
4.背部按摩：
将双手放在背部，从肩部向下按摩，然后再向上按摩，以促进背部的血液循环。
用手指按压背部的穴位，如命门、肾俞等，以刺激穴位。
需要注意的是，卵巢保养的按摩手法需要长期坚持，才能取得较好的效果。同时，在按摩过程中，应注意力度适中，避免过度用力，以免损伤卵巢。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、经期女性、患有妇科疾病的女性等，不建议进行卵巢保养的按摩。在进行按摩前，最好咨询医生或专业的按摩师的意见。
总之，卵巢保养的按摩手法可以促进卵巢的血液循环，缓解卵巢的疲劳，但需要长期坚持，并且在专业人士的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是卵巢保养的重要方法。
