孕妇在怀孕28周后应开始数胎动，正常胎动每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次，但不同个体差异较大。胎动计数不能完全替代产前检查，高危孕妇需更密切监测。孕妇应选择安静环境，每天固定时间数胎动，注意胎动模式和特点，发现异常及时告知医生。
一般来说，孕妇在怀孕28周后，胎动会逐渐变得有规律。此时，可以开始数胎动，来监测胎儿的情况。正常胎动每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。但不同个体的胎动次数可能存在较大差异，这与孕妇的身体状况、羊水量、腹壁厚度以及胎儿的活动习惯等因素有关。
需要注意的是，胎动计数只是一种简单的自我监测方法，不能完全替代产前检查。如果胎动出现明显异常，如胎动减少或消失，应及时就医，进行进一步的检查和评估。
对于高危孕妇，如存在妊娠期高血压、糖尿病、胎儿生长受限等情况，胎动的监测可能更为重要。医生可能会建议增加胎动计数的频率，或者使用其他监测方法，如胎心监护等，以确保胎儿的安全。
此外，孕妇在数胎动时，应选择一个安静、舒适的环境，放松心情，集中精力。可以选择每天固定的时间进行计数，例如晚上睡前。同时，还应注意胎动的模式和特点，如胎动的强度、频率、位置等是否有变化。如果发现任何异常，应及时记录下来，并告知医生。
总之，胎动是胎儿在子宫内健康状况的重要指标之一。孕妇应重视胎动的监测，并按照医生的建议进行定期的产前检查，以保障胎儿的健康。如果对胎动的情况有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，寻求专业的建议和指导。
