耳朵闷闷的堵住的感觉可能由多种原因引起，可尝试改变头部姿势、吞咽或打哈欠、使用耳塞或耳机、按摩耳朵、使用药物等方法缓解，如持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医。
耳朵闷闷的堵住的感觉可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.改变头部姿势：尝试改变头部的姿势，比如从躺着到坐着，再到站着，有时可以缓解耳朵堵塞的感觉。
2.吞咽或打哈欠：尝试吞咽口水或打哈欠，这可以帮助打开咽鼓管，缓解耳朵堵塞的感觉。
3.使用耳塞或耳机：使用耳塞或耳机可以帮助隔绝外界噪音，同时也可以防止空气进入耳朵，从而缓解耳朵堵塞的感觉。
4.按摩耳朵：用手指轻轻按摩耳朵周围的肌肉和组织，可以帮助缓解耳朵堵塞的感觉。
5.使用药物：如果耳朵堵塞的感觉是由感染或过敏引起的，可以使用药物来缓解症状，如抗生素、抗组胺药等。
6.就医：如果耳朵堵塞的感觉持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛、听力下降等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如患有耳部疾病、耳部手术史、耳部感染等，以上方法可能不适用或效果不佳。在使用任何方法缓解耳朵堵塞的感觉之前，应先咨询医生的建议。同时，如果耳朵堵塞的感觉严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。
