孕期空腹血糖5.7mmol/L属于正常范围，可通过饮食和运动控制，需定期监测。
根据你提供的信息，孕期空腹血糖是5.7mmol/L属于正常范围，不需要过于担心。
一般来说，孕期空腹血糖的正常范围是3.3-5.3mmol/L。你的血糖值为5.7mmol/L，略高于正常范围，但仍在可接受范围内。如果你没有其他糖尿病症状或高危因素，医生可能会建议你通过饮食和运动来控制血糖，而不需要立即进行药物治疗。
在饮食方面，建议你注意以下几点：
1.控制碳水化合物的摄入量：选择全麦面包、糙米、蔬菜等富含膳食纤维的食物，避免食用高糖、高脂肪的食物。
2.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于维持身体的营养需求。
3.控制饮食量：避免过度进食，尤其是高糖、高脂肪的食物，保持适量的饮食量有助于控制血糖。
4.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康，但应选择低糖水果，并控制摄入量。
5.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响血糖控制，增加糖尿病的风险，建议你避免饮酒和吸烟。
在运动方面，建议你注意以下几点：
1.适量运动：选择适合孕期的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，有助于控制血糖。
2.避免过度运动：过度运动可能会导致低血糖，建议你根据个人情况选择适量的运动。
3.运动时间：建议在饭后1-3小时进行运动，避免在空腹或低血糖时运动。
需要注意的是，血糖值会受到饮食、运动、情绪等因素的影响，建议你定期监测血糖，以便及时发现并处理任何异常情况。如果你的血糖值持续升高或出现其他糖尿病症状，医生可能会建议你进行进一步的检查和治疗。
总之，孕期空腹血糖5.7mmol/L属于正常范围，但你需要注意饮食和运动，定期监测血糖，以确保血糖控制在正常范围内。如果你有任何疑问或担忧，建议你咨询医生的意见。
