哮喘病发作时，应立即远离过敏原，使用急救药物，保持呼吸道通畅，寻求医疗帮助，避免诱因，并长期管理。
哮喘病发作时，正确的自救方法可以帮助缓解症状，减少危险。以下是一些建议：
1.立即远离过敏原：如果知道自己对什么过敏，应尽快远离过敏原。如果是花粉过敏，应避免前往花粉较多的地方；如果是对动物毛发过敏，应避免接触宠物。
2.使用急救药物：如果随身携带了急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等，应立即按照医生的建议使用。使用时，先摇匀气雾剂，将吸嘴对准口腔，按压气雾剂，同时深呼吸，尽量让药物在肺部停留一段时间。
3.保持呼吸道通畅：坐下或半躺，身体前倾，以放松呼吸。用手轻轻拍打胸部，帮助痰液咳出。如果有痰，应尽量咳出，但不要过于用力，以免引起咳嗽和呼吸困难。
4.寻求医疗帮助：如果症状严重，如呼吸困难、意识不清等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待医疗救援的过程中，尽量保持冷静，不要惊慌。
5.避免诱因：在哮喘病发作期间，应避免剧烈运动、过度劳累、情绪激动等诱因。同时，应注意保暖，避免冷空气刺激。
6.长期管理：哮喘病需要长期管理，包括避免过敏原、规律使用药物、定期就医等。患者应遵医嘱进行治疗，不要自行停药或增减药量。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，哮喘病发作时的自救方法可能有所不同。此外，如果哮喘病频繁发作或症状严重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。同时，家人和朋友也应该了解患者的病情和急救方法，以便在需要时提供帮助。
