痔疮肉球塞回的技巧包括清洁肛门、涂抹润滑剂、选择合适体位、轻柔推送、保持良好排便习惯、注意饮食和生活习惯，必要时就医治疗。
痔疮肉球塞回去的技巧主要包括以下几点：
1.清洁肛门：在塞回痔疮肉球前，应先清洁肛门，以减少感染的风险。可以使用温水坐浴或清洁湿巾。
2.润滑肛门：使用一些水溶性的润滑剂，如开塞露或痔疮膏，涂抹在肛门周围和肉球上，以减少摩擦和疼痛。
3.采取合适的体位：可以选择蹲姿、坐姿或侧卧姿，根据个人舒适程度来调整。
4.轻柔地推送：用食指和拇指捏住痔疮肉球的基底部，缓慢而轻柔地将其推送回肛门内。避免过度用力，以免引起疼痛或出血。
5.保持良好的排便习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻，这有助于减轻痔疮的症状。
6.注意饮食和生活习惯：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦面包，避免久坐和长时间站立，保持适量的运动。
7.就医治疗：如果痔疮肉球经常脱出或伴有严重的疼痛、出血等症状，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、注射治疗或手术治疗。
需要注意的是，对于严重的痔疮或其他肛肠疾病，自行处理可能无法解决问题。在某些情况下，如痔疮脱出无法回纳、伴有大量出血或其他严重症状，应立即就医，以便获得专业的诊断和治疗。此外，对于孕妇、老年人或患有其他健康问题的人群，在处理痔疮肉球时应格外小心，最好在医生的指导下进行。
总之，正确的技巧和方法可以帮助缓解痔疮肉球脱出的症状，但对于严重的肛肠疾病，还是需要寻求专业的医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痔疮的发生和发展也非常重要。
