宝宝贫血时适合食用富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如动物肝脏、新鲜果蔬、肉类、豆类等，同时要注意饮食均衡，避免影响铁吸收的食物，严重贫血需及时就医。
宝宝贫血是一种常见的健康问题，如果不及时治疗，可能会影响宝宝的生长发育和免疫系统功能。以下是一些适合3岁宝宝贫血时食用的食物：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，因此，宝宝贫血时需要多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、红枣等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，宝宝贫血时需要多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、西红柿等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，因此，宝宝贫血时需要多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆制品等。
此外，宝宝贫血时还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：宝宝贫血时，家长需要注意宝宝的饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食，以免影响铁的吸收。
2.避免食用影响铁吸收的食物：宝宝贫血时，家长需要避免宝宝食用影响铁吸收的食物，如咖啡、茶、菠菜等。
3.及时就医：如果宝宝贫血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，宝宝贫血时需要多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，同时注意饮食均衡，避免食用影响铁吸收的食物。如果宝宝贫血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
