一个动作快速拉出屎?

黄玉红 2025-06-28 09:05:47 1

若要快速排便,平时一定要注意多喝水,多吃蔬菜,不要吃辛辣难消化的食物,建议可以:1、餐前或餐后吃13根香蕉,能迅速帮助肠胃消化食物,帮助排便。二是饭后做腹部按摩,增强排便功能;三是可适当口服麻仁润肠丸或开塞露,以助于快速排便。四是生活要有规律,不能熬夜,保持好的心情。

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