自己如何矫正驼背？

驼背是一种比较常见的脊柱变形，主要是由于胸椎后突所引起的，引起驼背的常见因素包括维生素D缺乏、强直性脊柱炎、黏多糖病还有青年性驼背。如果患者的年龄不大，这种驼背考虑是前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。这个时候可以去医院拍胸椎正侧位片识别，针对于驼背的

儿童驼背可以前往儿科、骨科、脊柱外科等科室就诊。14岁以下的儿童出现不适症状皆可以前往儿科就诊。驼背属于骨科看诊范围，儿童出现驼背现象也可以直接前往骨科就诊。部分医院会将骨科进行细分，儿童驼背一般是脊柱弯曲引起，家长可以带儿童前往脊柱外科就诊。儿童期脊柱柔韧

驼背颈椎前倾的患者可以采取功能锻炼、牵引治疗、手术治疗改善。驼背颈椎前倾的患者生活中注意坐姿和走路姿势，避免持续性出现此情况，同时可以适当进行山羊挺身、小燕飞等方式锻炼。患者症状稍重的可以采取牵引治疗，其可以改善不当的颈椎前倾的情况。若是患者出现骨骼畸形的

如果属于生理性驼背，孩子没有出现其他不适症状，则通过日常改变不良站姿、坐姿即可改善驼背症状。如果驼背时间较长，背部出现酸痛症状，则需及时到医院就诊检查，如存在脊柱侧弯现象，则需进行康复治疗。如果脊柱后突严重或者康复治疗无效，则需及时进行手术治疗。家长需时刻

驼背成年后一般还是可以矫正的。矫正驼背需要长期坚持改变不良的姿态，持续进行腰背肌的锻炼如平板支撑、引体向上、俯卧撑等运动；建议睡硬板床，降低枕头的高度，减轻驼背的症状。

驼背一般可以挂骨科和脊柱外科。青少年人群正处于骨骼发育的重要阶段，此时要时刻注意自身的坐姿、站姿，多伸展胸背部，养成良好的习惯；适量进行运动，坚持体育锻炼，可缓解腰背部的紧张感；如果已经出现驼背的迹象，要及时进行矫正与治疗。

矫正驼背的方法包括改善生活习惯、物理治疗、手术治疗等。2、物理治疗：患者可配合进行牵引治疗或配戴护具，通过牵引力或张力使脊柱维持在伸直状态，通过长期治疗可有效矫正驼背症状。3、手术治疗：保守治疗无效的患者可以选择手术治疗恢复正常的脊柱结构。

长期驼背会出现肌肉疲劳、脊椎畸形、压迫心肺等危害，具体如下：长期保持背部弯着的姿势会导致肩背部的肌肉处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳，严重的还会导致肌肉出现无菌性严重，患者会有顽固性背痛现象。驼背的主要问题在于脊柱，正常人的脊柱是有生理弯曲的，如果长期保持不

矫正驼背的方法包括日常锻炼、支具矫正、手术治疗等，具体如下：如果是由于不良姿势导致的轻微驼背，可以通过日常锻炼的方式矫正。平时站立、行走时背部要自然挺直，肩膀放松向后。避免长期保持弓腰低头、弯腰负重等不良姿势，同时加强背部肌肉的锻炼。如果是相对较为严重的驼

可以通过纠正姿势、合理锻炼、控制饮食等方法改善圆肩驼背，让背变薄。患者在学习工作是要注意抬头挺胸，挺直腰腹部，避免拱肩缩背。行走时也要注意目光平视前方，避免含胸驼背。睡觉时尽量选择平躺的姿势，选择硬板床。患者可以加强肩背部肌肉的锻炼，进行扩胸运动、引体向上