吃维生素几可以美白？

三七粉一般没有美白的功效。如果想要美白，平时应多注意防晒，适当多吃富含维生素C和维生素E的食物。

专业的美白祛斑项目包括化学药物、激光等。如果色素沉着较浅，求美者可以考虑进行药物淡斑，比如氢醌霜、壬二酸、果酸等，恢复期相对较短，而且操作也比较简便。如果药物治疗没有明显效果、色素沉着较深，可以选择激光治疗，激光能够将沉积在皮肤深层的黑色素击碎，而且安全性

皮肤黄的美白方法包括精华导入、光子嫩肤、水光针等。精华导入是指局部外用有美白、祛痘作用的精华液并使用热导入仪刺激毛孔扩张以加快精华液吸收，从而使精华液快速到达皮肤基底层并淡化色素沉着、促进组织恢复。光子嫩肤是利用特定的宽光谱彩光直接照射皮肤，从而穿透至皮肤

可以进行一般治疗、药物治疗、医学美容等去除黑眼圈，达到美白效果。可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等工具防晒，减少面部色素沉着，保持健康的饮食习惯与作息习惯，还可以进行适当眼部按摩，缓解或消除黑眼圈，达到美白的目的。患者可以使用维A酸乳膏、维生素E软胶囊、氢醌乳

牛奶一般不可以帮助美白皮肤。日常生活中还需要通过防晒、适当运动、避免熬夜等方式，帮助皮肤保持白皙状态。

有助于美白的东西有食物、药物、物理治疗等，具体如下：富含维生素C和维生素E的食物有助于皮肤美白，常见的有圣女果、西红柿、黄瓜、芒果、菠萝、猕猴桃、葡萄等，主要是因为维生素C具有良好的抗氧化性，能够对抗自由基，抑制色素生成。维生素E能够促进皮肤细胞再生，增强皮肤

皮肤偏黄的人可通过面部护理、饮食调理来改善，也可通过物理疗法等方法进行美白。平时经常涂抹防晒用品和适当去除老化角质，可减少黑色素沉积，同时面部护肤应尽量选择补水保湿、美白等功效的产品。通过多喝水和进食高维生素C的食物，比如猕猴桃、番茄、青菜等，促进全身的皮

喝柠檬水可以起到美白的作用，因为柠檬水含有大量的维生素C，并且含有钙、磷、铁、柠檬酸等多种微量元素。其中维生素C具有美白的功效，能够分解皮肤中的黑色素，并且可以预防皮肤出现色素沉着。其次，柠檬水还可以软化皮肤角质层，使皮肤白皙有光泽。另外，柠檬水可以促进胃酸

美白去黄可以通过防晒、饮食调理、医疗美容等方式。患者日常生活中应及时清理皮肤表层油脂、保持皮肤水润、外出做好防晒措施、规律作息。患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、草莓、柠檬、香蕉、火龙果等，增加每日饮水量，促进机体新陈代谢。患者可以在专业的美容

临床上尚无研究表明蜂蜜能美白去斑。患者可以在医生指导下，前往正规医院选择激光淡斑、果酸换肤或光子嫩肤等方式达到美白去斑的效果。