经常骑自行车的好处？

适当骑自行车一般没有害处，但如果长期长距离骑自行车，可能会引起膝关节损伤、腰肌劳损、性功能降低等危害。骑自行车的过程中膝关节需要反复的屈伸，髌骨与周围软骨之间反复的摩擦，时间长可能会导致膝关节出现损伤，引起疼痛、活动受限等不适症状。骑自行车时腰部承受的压力

骑行自行车是否会伤膝盖一般与具体情况有关。骑自行车锻炼的人群应注意活动量的控制，以免损伤膝关节。出行时如果距离较远，建议乘坐交通工具。

73岁骑自行车是否好需要根据具体情况进行判断。73岁老人平时应该注意休息，不可剧烈运动，也不要过度劳累。

骑自行车对身体并没有明确的作用，但是适当骑自行车进行锻炼对身体有一定的好处，包括增强体质、辅助四肢协调性、帮助减肥等。适当骑自行车可以促进全身血液循环，从而加快机体新陈代谢，有利于增强体质，减少患病几率，尤其是感染性疾病。骑自行车可以调动颈、背、臂等部位的

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，通常不可以骑自行车锻炼。腰椎间盘突出症急性期患者以卧床休息为主，可以通过针灸、理疗等方式缓解症状。

空中蹬自行车能起到锻炼腹肌和腿部肌肉的作用，其次还有助于消耗腹部和腿部多余的脂肪，起到瘦身的作用，还能增强下肢和腹部的力量，促进下肢血液循环，有助于消除下肢水肿的情况，同时可预防下肢静脉曲张等疾病。空中蹬自行车还能缓解因风湿性关节炎引起的腿部疼痛、酸胀等症

骑自行车对身体是比较好的，首先此运动可以锻炼人体下肢的力量，还能燃烧体内的脂肪，可以起到减肥塑身的作用。其次可以增大人体的肺活量，降低呼吸系统疾病发生的概率。骑自行车还可缓解疲劳，释放压力，改善大脑功能，还有助于改善睡眠。建议机体控制骑自行车的时间，每天骑

怀孕早期和中期是可以骑自行车的，这时肚子增大还不明显，骑自行车不会对腹部造成压迫，适当骑自行车还有利于胎儿心肺功能发育，但是注意骑车时不要骑太快，也不要骑太长时间。若是孕妇身体比较虚弱，或是有先兆流产的情况，是不能骑自行车的。怀孕后期，子宫增大，腹部突出明

孕中期可以适当的骑自行车，不要长时间的骑行。孕中期可以适当的骑自行车，但是建议怀孕早期和晚期不骑自行车，同时建议选择平坦舒适的道路，速度要均匀，不要过快。

孕中期是否可以骑自行车，与身体情况有关。若孕妇是前置胎盘或有体重基数较大等情况，则不能骑自行车，以防骑行过程中，腹部受压，引起先兆流产，出现阴道流血、腹痛等症状。日常生活中，孕中期的孕妇避免从事重体力活和剧烈运动，应保证充足的休息，养成良好的作息时间，膳食