八宝粥减肥时可以吃吗？

孕妇能喝八宝粥，但是只能喝自己煮的八宝粥。八宝粥里各种米的种类非常丰富，营养也就的多元化。不宜食用罐装八宝粥，罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育导致不利的影响。八宝粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、

孕期一般来说并不宜食用罐装的八宝粥。因为罐装的八宝粥里面一般都含有食品添加剂以及食品防腐剂等等。害怕对于胎儿的发育有影响，尤其是在孕早期，这个时候是胎儿发育的关键时期，在饮食上一定要特别注意。若是偶尔的吃了一两次，一般也不一定有影响。但是为了孕妈的健康以及

在减肥期间不能喝八宝粥的，八宝粥里面含有各种谷物，也含有一定的碳水化合物，八宝粥热量在四百大卡左右，喝八宝粥容易发胖。如果需要减肥建议积极的配合一些体育锻炼，一定要长时间坚持，长时间就会达到效果。

减肥期间是可以适当喝一些八宝粥的，八宝粥属于粗粮类食物，里面的热量含量比较低，而且可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化对减肥是有利的，但是最好不要买外面的八宝粥，外面卖的八宝粥里面的糖分和添加剂含量是比较高的，最好是自己煮，煮的时候不要加糖。

减肥期间是绝对不能吃银鹭八宝粥的，银鹭八宝粥的淀粉含量是十分高的，因为还有各种豆类、还有燕麦和大米，尤其是燕麦和大米淀粉含量是比较高的，会导致能量的蓄积，能量在体内蓄就会导致脂肪的转化，就会导致脂肪的堆积。

喝八宝粥可以减肥。八宝粥食品多样，以谷物为主。有大米，小米，糯米，薏米，红豆，绿豆，红枣，花生，葡萄，枸杞，黑芝麻，百合，莲子等，既有谷类，豆类，又有坚果，干果。最重要的是谷类、豆类的混合搭配可以起到补充蛋白质的作用。八宝粥中含有薏米，它能抑制痛细胞的增殖

八宝粥是不能减肥的，一般含糖量高的食物尽量不要吃，在控制饮食的同时一定要加强体育锻炼，如打羽毛球，跳绳，跑步，游泳等运动，也不要选择运动项目太多，有重点的选个2---3个就行了，然后坚持去做，最终经过运动把体内的脂肪燃烧掉。如果长时间如此的话，最好还需要检查一

产妇在坐月子期间能吃八宝粥，因为八宝粥营养比较丰富，食用后可以补充人体所需要的营养成分，同时还有促进肠道蠕动的功效，可以有效的预防便秘。饮食方面应当全方面的补充各种营养，多食用富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食用新鲜的水果和蔬菜，每天合理搭

这个其实并不是喝八宝粥减不减肥的问题，你想减肥的话，主要是依靠节食+运动的方式进行减肥的。只有你摄入的热量低于运动消耗的热量，那么身体才会动员脂肪采用能量代谢，才能消耗掉脂肪起到减肥的作用，因此，你需要在适当的运动锻炼，此外，节食也不是说每天只吃一顿饭，而

　　八宝粥的主要成分是五谷杂粮，食用以后是否会发胖需要根据具体情况决定。　　八宝粥中的膳食纤维较为丰富，适量食用容易使人产生饱腹感，从而能够减少其它食物的摄入，不会造成发胖。　　但是八宝粥中还含有很多糖分，如果大量食用，则可能会导致糖分在体内转化成脂肪，最