脚部应该怎么按摩?

阙华发 2025-06-27 00:35:16 1

脚部按摩的话可以右手搓左脚,左手搓右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下搓回脚跟为一下,共做36下;两手大拇指轮流搓脚心的涌泉穴,共做100下。脚底集中了全身器官的反射区,经常搓脚可以强化各器官功能,治疗失眠,降低血压,缓解头痛。当然,每天晚上搓脚最好在热水泡脚以后进行。

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