下奶的食物有哪些哺乳期？

孕妇在哺乳期间可适当食用芒果。芒果含有较丰富的维他命和微量元素，能增强孕妇身体的免疫力。此外，芒果还具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用，对孕妇来说更适合。但芒果一次不要吃得过多，避免造成腹泻或腹痛。

产妇在哺乳期，建议多吃猪蹄花生汤或者鱼汤，因为这两样既然下奶又能补钙。同时饮食要均衡，日常吃豆制品跟海带也能补钙。不过给宝宝补钙的话，最好多带宝宝外出晒太阳，能吃鱼肝油或者维生素D，帮助宝宝吸收钙质。

母乳喂养的宝妈也可以适量的吃火锅，但是最好是不要吃辛辣的火锅，因为辛辣的食物很有可能会对肠胃产生负担，而且也会随着乳汁的分泌影响到宝宝，因此在日常生活当中，不宜食用辛辣的食物，也可以适量吃菌汤的火锅。

哺乳期不能喝咖啡，由于咖啡含有一定的咖啡因，会从乳汁传输给宝宝，使其表现出不良症状，比如异常兴奋、睡眠障碍。此外咖啡属于刺激性的食物，无论是哺乳期女性还是平常的女性，都建议减少食用，避免影响胃肠道。

女性在生完孩子之后，如果表现出了涨奶的情况，比较多见的缓解方法就是建议让宝宝尽早的去吸吮乳头，吸吮乳头可以使女性的乳腺管得到疏通，让哺乳更加的顺畅。其次你还可以选择轻轻按摩的方法，涨奶也会得到缓解。

在哺乳期表现出堵奶的现象是非常多见的，如果在宝宝吃不完的情况下，可以把奶给挤出来或者使用吸奶器的方法，将多余的奶液给吸出来，这样也不会导致堵奶的现象。并且在以顺时针的方向按摩乳房，也是能够缓解的。

如果你在哺乳期怀孕了，奶水的量会逐渐的减少，不会有一个特定的时间段。有的女性可能没有乳汁停止分泌的情况，只是表现为乳汁的量比较的少。但是也不排除有的女性乳汁分泌比较的充足，这也是可能表现出的。

哺乳期可以多喝点汤水，促进乳汁的分泌，包括乌鸡汤、鱼汤、猪骨汤、猪蹄汤、老鸭汤、鸽子汤等等都是可以的，饮食上要注意加强营养，防止进食生冷、辛辣刺激性的食物，同时可以多做乳房按摩，都是有效果的。

哺乳期可以适当的喝一些绿豆汤，尤其是在炎热的夏季，适当喝一些绿豆汤，减少体内上火，但是如果天气比较寒冷，体内没有上火的症状，或者是宝宝经常有腹泻的现象，建议不要喝绿豆，防止加重宝宝腹泻的现象。

哺乳期同房也是有可能怀孕的。早孕试纸测试是有假阳性或者假阴性的，因此才会表现出你第一天晚上测试阳性，第二天早上测试阴性的情况。建议你到医院抽血化验确诊。抽血化验是定量的，更能说明问题。