引产后涨奶有硬块怎么办？

产妇刚生产完睡不着觉有可能是因为自己的孩子刚刚出世，整个人处于精神亢奋的状态。也考虑是因为产后环境比较吵闹造成产妇睡不着。产妇家属应及时关心疏导产妇，并维持良好的睡眠环境。

一般女性产后待恶露干净后是能吃阿胶糕的。阿胶糕具有增强免疫、补血养气、美容养颜、润肠通便等功效，但是注意不能食用过多，避免影响消化。此外，女性在产后还应当多补充蛋白质，均衡营养，有利于身体的恢复。

自然流产后除了喝中药调理外，还应当注意休息，加强营养，多吃清淡易消化、营养丰富、富含多种维生素的食物、蔬菜、水果，注意个人卫生，注意不要受凉，防止感冒。中药类有很多补血、补气、养颜，对女性的身体恢复有很大的帮助，中医生根据病人流产后的身体状况进行辨证论治。

流产以后缺阿胶是可以的，因为流产以后身体会比较虚弱，而且在流产过程中会流很多的血液，吃阿胶可以起到补血补气的作用。除了服用滋补品以外，还需要经过食疗来进行补养身体。比如吃一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，不仅美味还含有丰富的蛋白质，同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可

建议坐月子的产妇吃新鲜而且应季的青菜，比如说菠菜、油菜以及生菜等。这些青菜比较容易消化和吸收，可以防止便秘。其次，还能够促进产妇的新陈代谢，可以补充产妇所需的维生素以及微量元素。

在坐月子的时候是可以食用水果的，因为水果当中含有丰富的矿物质，可以帮助女性保持大便通畅，预防表现出便秘。但是在坐月子期间，最好不要多吃，可能会造成消化道的一些不适，在吃的时候可以温水热一下。

女性可以在产后一个月之后等恶露排出干净以后吃阿胶糕。阿胶能够帮助女性补血滋阴，但刚分娩完，女性身体有很多恶露，此时不可以食用阿胶糕，避免使恶露更多。阿胶性滋腻，会造成消化不良，建议女性产后不要多吃或过早食用。

在坐月子期间表现出腹泻症状的原因，一般都和饮食有关。1、进食性质过于寒凉的食物，因寒冷刺激而造成胃肠道蠕动功能加快，造成腹泻症状。2、坐月子期间的饮食过于油腻，产妇胃肠道的消化功能相对减弱，对于油脂类食物的消化能力下降，因此造成腹泻症状。3、饮食卫生不良造成

产后老是出汗增多是很多见的情况，如果在睡眠中过多的汗会造成衣服和床上用品变湿，产后出汗的恢复时间和每位母亲的体质有关，怀孕期间许多间质液体会渗透到血管中，因此血容量会增加1-20%，此外在怀孕期间，更多的雌激素、肾上腺功能、准妈妈的基础代谢加速以及血管扩张都会

女性产后坐月子是可以适当的艾灸的，可以起到通络，温经散寒，暖宫的作用，但是次数尽量不要太多，适当艾灸就可以。此外哺乳期间还要注意多保暖，饮食上最好也要多补充一些有营养的食物，比如排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，动物的瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，这样既有利于母乳喂养，也有利