经期饮食牢记7宜5忌是什么?

杨巧慧 2025-06-10 13:35:49 1

  经期在饮食上是要多加注意的,要避免进食辛辣、生冷等刺激性食物,比如西瓜、桂圆、梨子、螃蟹等,这些食物都是要避免的,还有饮料也是要尽量避免的,可以吃些温热的食物,喝点红糖水,可以缓解不适感,还可以喝些汤水,适当加强营养,吃些优质蛋白的食物。

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