莲子芯的功效与作用？

孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，它不仅味道清淡，而且营养价值高，适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用，还能够降低孕期孕妇高血压。虽然银耳莲子汤比较好

刚刚怀孕可以少量的吃莲子，一般这个阶段能吃莲子粥，因为莲子可以有益心，补肾，降火的作用，但并不提倡多吃，因为莲子还可以起到活血堕胎的功效，因此在这个阶段由于胚胎着床还不是很牢固，过多的吃莲子，也可能会增加流产的发生率，因此要注意适量，平时要注意营养均衡，多

怀孕期间吃冰糖银耳种子汤不仅有益于母亲，对宝宝也是非常有益的，宝宝出生之后身体更强壮。冰糖银耳莲子羹是孕妇食谱里面非常经典的一款甜品，一年四季都适合孕妇食用，夏天食用它更是消暑滋润的佳品，银耳、莲子、冰糖都属于性味平和的食材，而且有滋阴润肺、补气益心的功效

莲子，是具有清热降火的功效的一种食物。孕妈妈少量服用是没有问题的，尤其是在孕期上火的时候，可以将莲子和红枣，红豆，百合等食材组合搭配后煲糖水饮用，可以收到很好的保健效果。但是莲子是阴性的食物，孕妈妈一次不能食用过多，可以适当减少糖水里莲子的用量。

例假期间可吃莲子，莲子甘温。功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。莲子多数人都是可食用，不会造成上火的。月经期间是可食用的，不会增加或者是减少月经量，也不会延长月经时间的。

怀孕时是能吃莲子的。莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以避免孕妇表现出贫血的现象，对宝宝的骨骼发育有帮助。莲子还可以养心润肺，预防孕期上火。建议：莲子性寒食用时要搭配一些温性的食物，比如红豆、百合等。

怀孕期间能吃银耳莲子汤。银耳莲子汤的成分中含有较多的蛋白质以及微量元素，所以适当进食后可以起到美容养颜、补血益气以及增强食欲等表现。并且经常吃银耳莲子汤还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

孕妇是能吃银耳莲子红枣汤的，银耳、红枣、莲子具有滋阴补肾、补血益气的作用，可以为孕妇提供营养，增强机体的免疫力，有利于胎儿的生长发育。此外还可以改善胃口，适当食用对于睡眠也有帮助。

孕妇能吃莲子百合。莲子百合具有降火和安神的功效，含有一定的维生素和微量元素，可以为孕妇补充能量，还可以提高孕妇的睡眠质量，有利于胎儿的生长发育。但不提倡过量食用，避免腹泻。

莲子汤的功效和作用非常的多，莲子粥的功效是健脾补肾，养心安神，适用于不喜欢吃饭的，还有大便溏泻、失眠健忘，入睡困难，口舌生疮，口腔溃疡，大便秘结等等，治疗效果都还是不错的，莲子粥还具有清心火的作用，因此对平时因为精神压力大表现出的焦虑，抑郁，有很好的调养作