滑膜炎怎么锻炼有效？

滑膜炎可以采用中药加针灸按摩，有较好的效果。中药膏药就是治疗效果较好的一药方剂。使用以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：抽液、冲洗、抗生素

轻微的滑膜炎具体多久可以恢复，需要根据病因以及病人自身的情况来判断。若是创伤等原因造成的滑膜炎，在保守治疗之后，正常一个月内可以恢复。但若是老年性的膝关节炎造成的滑膜炎，病因较为复杂，治疗时间比较长，病情反复的几率也比较大。而对于病毒感染造成的滑膜炎，正常

滑膜炎首先可以服用营养关节的药物，避免关节再次损伤，还可以配合服用消炎镇痛的药物缓解症状，比如布洛芬胶囊，也可以配合用活血化瘀的药物改善周围血液循环促进恢复，具体用药谨遵医嘱，还可以经过物理治疗，比如红外线灯照射疗法，中频电疗，磁疗治疗，严重滑膜炎还要经过

手腕部滑膜炎正常是由寒冷或过度劳累造成的。对于腕关节滑膜炎病人，应注意休息，防止疲劳和寒冷。对于症状较轻的病人，可在腕关节上应用绷带制动，并可局部应用活血止痛膏等中药贴剂，同时口服非甾体抗炎药，局部理疗。如果上述治疗后症状严重或无法缓解，可采用局部封闭治疗

滑膜炎积液，如果进行局部的抽液，是最快最显著的方法。但是应当根据临床症状的不同，而采取不同的治疗手段。首先，应当先采用非甾体类抗炎药解热镇痛治疗，例如洛索洛芬钠，吲哚美辛等，还应配合活血化瘀类药物，例如七厘散，活血通络胶囊等。必要时可以应用注射器抽液后注射

急性滑膜炎可以服用双氯芬酸钠或者奈普生等非甾体类消炎药进行治疗，要在医生的指导下使用药物。可以做下高频理疗或者低频电刺激等物理疗法治疗，可以多进行热敷，同时配合轻柔的按摩。除了需要进行治疗之外，治疗期间还要防止过度的活动，防止局部的吹风受凉，避免造成病情加

关节内表现出积液，考虑滑膜炎的可能性较大。临床上滑膜炎的病因很多，一般跟关节老年性退变、外伤、炎症、风湿等有关。如果积液量不多的话，可保守治疗，即热敷、理疗等就行；如果积液量较多的话，可行关节穿刺抽取积液。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

滑膜炎的病人是不可以有剧烈运动的，因为滑膜炎是由于关节受损严重所造成的，目前已经有滑膜炎的情况了，还做剧烈运动的话是会让关节受损加重的，这样就会让滑膜炎的情况加重在治疗上就会增加难度了，因此病人在治疗期间一定要卧床静养不要有任何的运动，也不要过多的行走。

主要表现为疼痛，疼痛可以是间断性的，持续性的胀痛、酸痛，也可以表现为局部的肿胀、皮温稍高、活动受限。若是特殊感染，比如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎，这时除了上述的症状以外，还有一些疾病本身特有的表现，比如局部流脓、窦道形成、红肿热痛、血象高、身体发热等。

对于症状较轻的滑膜炎病人，一般经过休息、限制关节过度的负重和过度屈伸活动，一般在两周左右便可逐渐恢复正常状态。但在这两周期间要防止负重和反复的屈伸活动，避免造成滑膜受到反复挤压，因此加重滑膜炎的情况，所以轻微滑膜炎一般两周左右便可恢复正常。