女生来月经怎么办？

如果来月经期间没有表现出腹部疼痛，没有表现出月经量增多的现象，是可吃芒果的，月经期间是需多喝一些热汤类的食物，防止吃一些辛辣冰凉刺激性的食物。月经一般来3-7天都算正常，平常注意放松心情，月经也受心情的影响，如果心情不好，压力过大的话也会影响到月经。

女生来大姨妈能吃一些红枣，红枣具有补气血的功效，但是月经量比较多的女性是不宜食用红枣的，防止加大月经的量延长月经的时间。而且红枣属于一种容易上火的食物，过多食用可能会表现出上火的症状。月经期间身体免疫力会有所下降，勤换卫生巾可以预防妇科炎症。

女生来大姨妈期间是能吃红枣的，红枣中的维生素和铁、钙、锌等微量元素、矿物质含量都非常的高，能够促进血红蛋白的生成，预防贫血。月经期间除了多吃红枣之外，还可以多吃一些鸡蛋黄和黑木耳、瘦肉等，能够补充营养，增强体力，少吃寒凉和过于刺激性的食物。

女生来月经期间一般是能喝牛奶的，牛奶中含有比较丰富的营养元素，女性在来月经期间身体是比较虚弱的，喝牛奶的时候最好加热，也可适当的放入一些蜂蜜，有缓解痛经的作用，在睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以起到促进睡眠的作用，经期需要做好保暖工作。

女性来月经时会表现出一些表现，如：1、情绪变化，如：烦躁、易怒、抑郁等。2、身体乏力、嗜睡、头痛、失眠等。3、乳房腹痛。4、腹痛。5、经前1-3天体重会有所增加，可能会伴随浮肿。但根据每个人体质不同，这些症状都会有不同差异。

女性在来例假的时候是可以适当的吃一些菠萝的，但是要注意这个菠萝尽量不要放到冰箱里面。菠萝和其他的水果当中含有丰富的维生素，可以有助于我们的身体健康。女性在来月经的时候要忌生的、冷的东西。

女生来月经的时候是能吃草莓的。草莓营养价值非常高，富含多种维生素和微量元素，在月经期间适当吃点草莓可以改善食欲、补充人体所需的营养成分、促进胃肠道蠕动。但是，不要吃冰冻的草莓。

女生来月经期间应注意防止吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，比如炸鸡、辣椒、生蒜、生姜、雪糕、碳酸饮料等等。做好保暖措施，不要暴饮暴食，不要节食，应规律三餐，选择吃新鲜的水果和蔬菜。

女性在月经期能吃芹菜，但不宜过量的食用。芹菜中富含蛋白质，碳水化合物以及B族维生素和钙，铁，磷等矿物质，并且含有丰富的膳食纤维，在月经期间吃芹菜可以补充这些营养，能够润肠通便，缓解便秘的现象，同时能够增强免疫力，对月经期的女性有一定的好处。芹菜具有药用作用

女生在来月经期间是不提倡进行性生活的。经期女性的身体原本就比较虚弱，宫颈口开放，处于失血的状态，细菌容易侵袭，如果经期同房，有可能造成感染，可能会造成妇科炎症，比如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎等。经血逆流进入盆腔，腹腔，还有可能造成子宫内膜异位症，还