月经推迟5天还没来怎么办？

月经期间的女性不建议食用寒凉性质的水果，比如柿子、哈密瓜、西瓜等，这类水果食用过多可能会导致寒气在腹中积聚，从而引起或者加重痛经的症状，加深经期的不适症状。也不建议食用含糖量过高的水果，比如榴莲、芒果等，这类水果食用过多可能会刺激肠胃蠕动分泌过多的胃酸，从

女性的月经刚来就是黑色的，可能是由于上一次月经没有清理干净导致宫腔内有经血残留而造成的，经血在宫腔内存在时间过长，可能会发生氧化使血液中的氧气丧失，从而表现为深色的血液，随着当次月经一起排除体外，呈现为黑色的经血。除此之外，也可能是由于宫寒导致的。患者腹中

月经量减少了，可能与几种原因有关：1、生理因素：随着女性年龄的增长，卵巢的功能逐渐衰退，进入围绝经期后月经量就会逐渐减少。2、内分泌失调：如果女性的生活习惯较差，情绪不稳定或者存在肥胖、超重等情况，就可能导致内分泌失调，影响人体的激素水平，使月经量减少。3、

月经推迟9天有可能是女性自身内分泌紊乱引起的，但也有可能是妇科疾病导致。通常女性存在滥用激素类药物、作息不规律、饮食不节等情况时，自身雌孕激素分泌水平变化较为明显，子宫内膜增生较慢，无法在正常月经期内脱落形成经血。而若自身患有多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、

女性月经2-8天干净均属于正常情况，但多数为4-6天，月经量则为20-60ml。如果女性月经期、月经量超出正常范围且月经周期明显紊乱，则说明自身内分泌异常，通常过度节食、作息不规律、频繁使用激素类药物或患有子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、卵巢炎、甲亢、垂体瘤等疾病的女性可

月经快要干净又流鲜血说明月经期临近结尾但尚未结束，此时出血增多或许是残余的内膜组织大量脱落引起，一般女性并不会出现不适症状。但如果女性因患有宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病，则有可能因生殖器病变损伤而持续出血，此时女性多可伴有腹部疼痛、分泌物增多等情况。

更年期月经淋漓不尽需要治疗。一般女性进入更年期后因自身的雌激素水平频繁波动较易出现月经紊乱的情况，但月经淋漓不尽较易导致女性气血亏虚，所以此时可考虑使用激素类药物调节激素水平。另外，若女性在绝经后出现持续出血情况，则也有可能并非月经，而是生殖器病变损伤引起

月经量少通常是气血亏虚、气淤血滞等引起，所以女性可以适当多食用有补气养血、活血化瘀功效的食物进行调理，具体则包括红枣、赤小豆、黑芝麻、桂圆、莲藕、糯米、牛肉、南瓜等。此外，女性也可在医师指导下使用当归、黄芪、党参、西洋参、阿胶等各类中药材制作药膳进补。但若

一般女性月经推迟在一周以内是正常的。女性的月经周期正常范围为21-35天，平均为28天，所以推迟、提前一周以内均属正常情况，有可能是激素分泌水平变化引起，一般女性服用激素类药物、作息不规律、过度节食等均有可能出现此类情况。但若女性月经推迟超出此范围且可排除妊娠，

大多数女性在月经期间可以跑步运动，但需控制运动强度。女性生殖器在月经期充血水肿较为严重，所以在此期间需注意休养，跑步时也应以短途慢跑为主，不可过度劳累。而若自身在月经期有腹部疼痛、眩晕、头痛等不适症状，则一般不宜在月经期跑步运动，否则有可能导致不适症状加重