六个月的宝宝吃什么食物好？

饱腹感强的食物，具体有以下几种：第一种，土豆，土豆中含有大量的淀粉，可以增强人体的饱腹感，并提供给人体更多的能量，减肥时可以多吃一些土豆；第二者，魔芋，魔芋是一种低卡路里、低热量，但饱腹感高的食物；第三种，酸奶，酸奶中含有大量的蛋白质，可以增强人体的饱腹感

经常表现出胃痛跟饮食及生活习惯有很大的关系。在饮食上应当防止辛辣、生冷、坚硬、刺激的食物，如果有吸烟喝酒的习惯，应当戒除。可以多吃点清淡易消化的东西，比如面条类、粥类、蔬菜类等，也能喝一些汤类，这样可以加强自身的营养。药物治疗可以用质子泵抑制剂进行对症支持

1、不适合吃高脂肪和高胆固醇类的食物，比如：肥肉、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等。2、辛辣刺激性食物，比如：辣椒、韭菜、猪肉、狗肉等，这些食物容易助湿生痰。3、高蛋白食物，比如：牛肉、虾、海参等。这些食物会加重肝脏的负担。4、糖分含量较高的食物，比如：奶油蛋糕

容易胀气的食物有以下几种：萝卜，土豆，红薯，南瓜，板栗，黑豆以及豆皮等，这些食物中含有丰富的淀粉以及糖类，进入胃肠道内，经过一系列的化学反应，会产生大量的硫化氢以及氨气，蓄积在肠道之中，表现出胃部胀气。如果有胃胀现象，建议口服健胃消食片或者是益生菌进行调节

高淀粉的食物吃了以后容易造成胀气，比如萝卜、土豆、红薯、南瓜、板栗等，这些食物含有丰富的淀粉、糖类和纤维素，会在肠道内分解大量的气体，而造成胃肠道胀气。还有就是豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑，也能够使胃肠道胀气、腹泻以及消化不良。还有就是高糖类的食物和甜品，

1.香蕉、芹菜、韭菜等绿叶菜，香蕉中有很多粗纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。2.蜂蜜，蜂蜜可以润滑肠道，促进排出肠道内物质！3.酸奶！酸奶中含有很多益生菌，可以增加胃肠道动力，促进排便！4.猕猴桃、草莓、梨，猕猴桃中有很多维生素c，草莓中的果胶等都可以促进肠道内

肠道功能正常时，均应参和其中。肠胃病的人，可偏食或忌食。以养生粥、小米粥、红豆薏米粥、山药大枣粥等为主食，粥中可随意搭配五谷杂粮，补充机体所需物质，保护胃粘膜。姜红糖水，促进血液循环，多用于胃寒造成的胃部疼痛，胃溃疡者不宜饮用。南瓜子富含果胶，能保护胃粘膜

保护胃黏膜的食物较多见，病人可选择柔软、温凉的食物，比如面食、米饭等，均对胃具有较好的保护作用。部分病人进食米饭后可能表现出胃部沉重感，或感觉难以消化，但米饭对胃并无不良影响。一般任何食物均可经胃部消化后，由肠道吸收，但需适当控制食物摄入量。不提倡病人进食

许多食物均能促进睡眠，比如燕麦不仅有增加胆汁排泄的功效，还能改善血供、使褪黑素产生增多，具有促进睡眠作用。红枣可补血益气、安神，可缓解入睡困难、多梦等表现。莲藕可以清热、安神、养血，可以治疗血虚失眠，可以把莲藕用小火煨烂之后切片，加上蜂蜜食用，或者可以服用

安神助眠的食物有很多种，例如能喝点牛奶，牛奶中含有丰富的色氨酸，对于中枢神经系统有一定的作用，在晚上睡眠前能喝一杯热牛奶。也能吃点核桃、大枣、桂圆以及榛子、开心果等，对于睡眠都有一定的作用。特别是对于患有神经衰弱，失眠多梦的效果会比较好。平时也能吃点葵花籽