手壁肌肉疼是什么原因？

肌肉酸痛患者如果伴有头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状，多考虑是病毒引起的上呼吸道感染。其次，长期从事重体力劳动、剧烈运动、运动过量也会导致肌肉酸痛。除此之外，肌肉酸痛还怀疑与钙元素缺乏、骨质疏松症有关。在出现肌肉酸痛症状时，需要多休息，增强自身体质。经常按摩

小腿肌肉紧绷可能是长期从事重体力劳动、剧烈运动后肌肉过度疲劳、紧张所致。如果长时间久坐、久站或小腿持续性受到外力压迫，局部肌肉痉挛也会导致小腿肌肉紧绷。此外，静脉血液回流不佳，大量血液淤积在下肢导致下肢水肿也会引起小腿肌肉紧绷。建议经常按摩腿部肌肉组织，促

小腿肌肉酸痛的患者多与运动过度有关。过度的运动会导致大量的乳酸堆积在小腿部位，无法及时排出体外；也可能是由于小腿部肌肉发生拉伤造成，患者会有肿胀、活动受限等现象。部分患者与下肢静脉曲张有关，在早期的时候患者会出现双腿酸胀等不适感。日常生活中患者要注意劳逸结

大腿部位肌肉拉伤，首先要立即停止运动，避免大腿肌肉拉伤进一步加重。其次要及时用冰袋冰敷，在肌肉拉伤的二十四小时内用冰袋冰敷可以促进血管收缩，缓解局部肿胀和疼痛的症状。在肌肉拉伤二十四到四十八小时后，可以用热水袋热敷，加强血液循环，促进肌肉恢复。在肌肉拉伤期

腰部肌肉拉伤，首先患者需要注意休息，减少腰部的活动，局部可以进行冷敷，也可以请专业的康复理疗师、运动损伤治疗师进行治疗。之后可以做局部的热敷，促进血液循环，缓解不适症状。必要时还可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。平时避免频繁进行腰部负重，以免加重损伤。

盆底肌肉康复训练主要是经过主动收缩肛门、阴道、尿道，周围的皮肤，改善盆腔底部的血液循环，加强盆底肌肉的动力，改善尿道括约肌和肛门括约肌的功能。方式有很多，如瑜伽式。建议在专科医生的指导下进行。

肛门肌肉松弛要根据具体的病因治疗，若是由于痔疮、肛瘘等手术因素导致的，可以进行手术的修复。若是由于生产或年老等因素导致的，可以先予提肛运动或增加体育锻炼来缓解症状。症状严重的话，也可以进行手术治疗。

根据你口述的症状，多考虑是由于腰椎间盘的疾病压迫到下肢神经而造成的腿部无力，同时还容易伴有酸疼，麻木等。可以口服甲骨胺营养局部的神经，也可以点滴注射甘露醇缓解局部肿胀造成的压迫感。

想发达肌肉的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积和所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉。

运动后肌肉酸痛的主要原因是剧烈运动时肌肉代谢由有氧代谢向无氧代谢转变。很多乳酸是在新陈代谢过程中产生的，不能从体内代谢出去，因此会聚集在肌肉中产生肌肉酸痛。运动后，治疗的第一点是充分休息，不要继续运动。二是局部可适当冷敷。三是局部使用中药喷雾剂，如红花油或