哺乳期能吃什么菜不能吃什么?

李巍巍 2025-06-26 21:29:47 1

哺乳期能吃新鲜的蔬菜就可以,如西红柿,莴笋,卷心菜,胡萝卜,萝卜等,这些菜有助于补充维生素,哺乳期防止食用的菜有香菜、韭菜、茴香等,此外防止吃辛辣的食物,如辣椒、胡椒等。哺乳期适当多喝汤水,多食用富含蛋白质丰富的食物来补充营养。哺乳期需要防止食用生冷的食物,如冰淇淋,雪糕,冷饮,还需要防止进食高盐高脂肪的食物,如腌制品和油炸食品,此外辣椒、海鲜以及酒等刺激的食物也要防止进食。哺乳期防止冷水冲澡和淋雨,防止感冒影响到宝宝。

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