怎样判断自己呼吸困难？

1、主要的运动部位不同:胸式呼吸主要由肋间肌带动呼吸，而腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。2、每次吸入的空气量不同:正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸则加入了横膈膜的运动，所以可以比胸式呼吸吸进更多空气。3、呼吸频率不同

如果表现出胸闷、胸痛、呼吸困难，主要考虑心脏方面问题，多见的疾病如：冠心病、心衰、心肌炎等。考虑呼吸系统问题，例如：支气管炎、肺部肿瘤、胸腔积液、慢性阻塞性肺疾病等；最后需排除是否存在植物神经功能紊乱的可能。

如果表现出胸闷、气短、呼吸困难、心慌，考虑是由于心力衰竭造成的。尤其既往得过急性心肌梗死、存在高血压的，也容易表现出心衰。建议病人可检查心脏彩超和BNP，有助于进一步明确诊断。除此之外还也可能是更年期状态，或心脏神经症引发的不舒服的表现。

胸闷气短呼吸困难应当多注意休息，切勿再熬夜过于劳累，不要酗酒也不要吸烟，平时可以做一些有氧活动，像扩胸运动这类的可以做一做，对于胸闷呼吸困难是可以有效改善的，也要多开窗进行透气，让空气循环流通，也能喝一些果汁缓解胸闷。

当病人表现出心前区闷痛气短，呼吸困难还打嗝的情况时。有可能是冠心病，心绞痛等心脏系统疾病造成的症状，除此之外也有可能是胃脘部不适，因为心脏和胃的位置很相近，建议病人一定要及时明确诊断。

造成胸闷气短呼吸困难的原因有很多，多见于呼吸系统疾病以及心源性的疾病。呼吸系统多见的慢性阻塞性肺气肿、胸腔积液、气胸、支气管哮喘等疾病。心源性多见于心衰、风心病、心包积液等。因此需要医院查胸片、心脏彩超、心电图、肺功能检测以及血常规等检查，明确病因，对因治

首先需明确病因，临床多见如支气管哮喘急性发作期或者冠状动脉粥样硬化性心脏病等均表现出胸闷、呼吸困难。对于有支气管哮喘基础疾病病史，可吸入沙丁胺醇气雾剂舒张支气管，改善症状。吸入布地奈德福莫特罗控制气道炎症，口服孟鲁司特，氨茶碱抗炎平喘，平时防止吸入变应原，

胸闷心悸气短多由心脏疾病造成的。要去医院检查明确病因，如先心病风心病肺心病冠心病等，跟据具体原因采取合理治疗方法。胸闷气短可以吸氧，病情严重时应用速效救心丸。但有些心脏病是需要手术治疗的。呼吸困难严重时要采取半坐卧位。患者要注意休息防止劳累，饮食不宜过饱，

造成胸闷，的原因有很多，多见的心，肺疾患及神经心理因素都可以造成胸闷，气短.一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。

呼吸困难是指病人主观感到空气不足，呼吸费力，客观上表现呼吸运动，用力严重时可表现出张口呼吸，鼻翼煽动，端坐呼吸甚至发绀，并且可有呼吸频率深度节律的改变。多见的原因有慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘急性发作，心功能衰竭，肺栓塞等等。