减肥吃的水果蔬菜有哪些？

血脂稠一般能吃一些芹菜，还能吃娃娃菜，此外也可以适当的吃些菠菜和四季豆等，如果表现出血脂稠的情况，还可以多吃些西兰花，也能吃竹笋和油麦菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以有效的缓解血脂稠的症状，此外有的蔬菜中含有淀粉，例如地瓜和山药，正常可以适量的吃一

血糖高的人群能吃的蔬菜很多，像小白菜，大白菜，白萝卜，丝瓜，葫芦，空心菜，茄子，西红柿，黄瓜等蔬菜都比较适合血糖高的人群食用，多吃苦瓜还可以降低血糖。血糖高的人群吃新鲜的绿叶蔬菜可以不限量。除了这些蔬菜瓜果以外，血糖高的人群还可以适当的吃豆制品食物，香菇，

孩子挑食，不吃蔬菜，有可能是缺乏微量元素造成，对于这种情况可以带孩子到医院进行微量元素检查，根据检查结果对症补充，比如缺锌可以给孩子服用补锌制剂，缺铁，可以给孩子服用补铁制剂。孩子不爱吃蔬菜，可以将蔬菜和其他食物混合在一起，比如给孩子做蔬菜面条，蔬菜粥，蔬

很多蔬菜对糖尿病病人有辅助降血糖的作用，蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，保持大便通畅，有利于降血糖。一种苦瓜，其中含有一种胰岛素物质，可以使血液中的葡萄糖转化为热量，因此降低血糖。两个黄瓜三、香菇可降低血糖，改善糖尿病症状。四只大蒜五番茄。六胡萝

糖尿病病人可以建议食用以下几种蔬菜：1、苦瓜：苦瓜中富含维生素等多种营养成分，且苦瓜中的苦瓜皂苷，具有明显的降糖作用，有植物胰岛素的名称；2、洋葱：洋葱有刺激胰岛素合成和分泌的作用，对于糖尿病有辅助的治疗效果；3、胡萝卜：胡萝卜提取物有明显的降糖效果；4、南瓜

绝大部分的蔬菜顺产的产妇都能吃的。蔬菜中含有丰富的维生素，可以帮助增强产妇的抵抗能力，预防产后并发症的发生，有利于维持产妇的身体健康。需要造成重视的是，生完孩子后的产妇如果想要母乳喂养，尽量不要吃芹菜、白萝卜等蔬菜。因为这类蔬菜具有回来的效果，会抑制乳汁的

中医认为有湿疹应当吃一些利水祛毒功效的水果，会有一定的好处。如西瓜，菠萝，哈密瓜，葡萄的等水果。这些食物性凉，可以降火。此外，柠檬，猕猴桃，大枣等。还有丰富的维生素的水果也能吃，可以提高免疫力。对于易造成过敏的食物，如易过敏的水果，蔬菜等不要吃。

平时吃的蔬菜中最多见的回奶蔬菜是韭菜，回奶作用很好，因此若是需要不如的妈妈尽量不要吃韭菜。在医学生上一般寒凉的蔬菜都具有回奶的作用，比如：花椒、苦瓜、香椿、竹笋、大白菜，还有一些瓜类等。但是，这些蔬菜具体回奶的效果是因人而异的，有些妈妈可能在一两天就可以见

容易导致回奶的蔬菜有韭菜、花椒、八角、茴香，以及豆角、茄子、木耳等，女性在哺乳期应尽量防止吃这些蔬菜。哺乳期妇女因为要分泌乳汁，因此应当多吃一些营养丰富的食物，加强优质蛋白质、脂肪、热量、矿物质、维生素的摄入，比如瘦肉、牛肉等。哺乳期间，每天应当多喝温水，

剖腹产能吃维生素含量高的蔬菜，比如胡萝卜、海带、白萝卜、青菜、豆芽等，多食蔬菜可以加快产妇的伤口愈合，加快身体恢复。饮食除了要多吃蔬菜之外，蛋白质的补充也是很重要的，因此可以在吃饭时喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等，除了补充人体所需的蛋白质之外，对于乳汁的分泌也有一