跑步后脚后跟疼怎么办？

跑步完表现出脚筋疼痛的这种情况，考虑可能是由于过度运动所造成的抽筋或者是肌肉损伤，一般在运动之前都需要做相应的热身运动，这样可以提高身体肌肉的运动强度，避免在后期的运动中表现出拉伤或者筋骨疼痛的症状。近期可以适当的进行休息，最好不要过度的运动，此外也可以使

一、外伤使得局部软组织的损伤造成的，这经过冰敷以及针灸的方法可以缓解；二、是由于长时间的劳累等原因造成足底筋膜炎造成的，这经过口服尼美舒利分散片或者经过局部热敷的方法可以缓解。酌情应用足垫治疗。

后脚底板痛，若是足底肌肉扭伤造成的，建议病人立即对患处进行冷敷缓解症状；若是筋膜炎造成的，病人不要剧烈运动，多用热水泡脚缓解症状；若是肌腱炎造成的，病人可以进行封闭治疗。

女性在剖腹产后表现出脚肿的情况，很有可能是长期卧床，造成下肢血液循环不畅造成的。在表现出这个情况之后，不要过于焦虑，可以适当经过热敷的方式来缓解，同时也要适当下地走动。

后脚跟上面筋疼痛的部位应当是跟腱在跟骨的止点处，这个疾病在医学上叫做跟腱炎，它是跟腱反复牵拉止点部位的跟骨产生了退变性无菌性炎症。病人在后脚跟上面有明确的压痛点，有些病人可以表现出红肿；在跑跳或活动量较多后疼痛会明显加重。治疗上可以采用烤电、中药熏蒸；局部

在跑步之后表现出有脚脖子疼痛，主要的原因考虑是由于过度的运动疲劳，造成局部的损伤，或者没有充分的热身产生这种异常。同时考虑本身存在有关节炎，也有一定的关系。可以经过拍片检查确诊，再采用针灸，理疗或者使用筋膜刀，和肌内效贴的方法来治疗，避免产生功能障碍。

后脚筋是人体运动时的发力部位，较粗，用到的力量较大，却也非常容易受伤，可能会有肿大。此处容易发生炎症而造成疼痛，如风湿病或者剧烈运动，长时间运动后产生的局部疼痛，经脉不通等等。若此不疼痛较为轻，可以选用针刺治疗或者艾灸，暖贴等刺激局部气血，缓解疲劳，消肿，

足部浸泡后的足部瘙痒可能是由于水温过高或足部浸泡时间过长造成的，刺激皮下毛细血管扩张，增加足部血流量，加速微循环，造成皮肤脱落，造成足部瘙痒。另一个原因是人体湿气过多。浸泡双脚时，湿气会从敞开的毛孔中漏出。这个过程也会造成脚发痒。如果脚气病人浸泡足部，瘙痒

剖腹产后脚肿最多见的原因是运动量过少造成，长时间运动量少会使下肢静脉血栓。也可能是心源性水肿、肾功能不全造成，少数是饮水过多，睡眠质量较差造成的后脚肿。需要到医院做系统的检查确定病因，对症治疗。剖腹产对身体有一定的刺激，需要一段时间恢复才可以正常运动。术后

流产后脚后跟疼和流产后休息不好，关节受凉或劳累过度造成的有关系。流产后脚后跟疼痛的处理：1、注意保暖，可以穿棉线袜子，尤其冬天，穿保暖的棉鞋。2、可以热水泡泡脚，促进下肢血液循环会缓解脚后跟疼。3、如果疼痛厉害，建议吃止痛药芬必得或使用祛湿止疼的中药。4、还可