术后1-2周开始被动屈膝练习,3-4周开始主动屈膝练习,6-8周屈膝角度可达90°,12周可达120°-130°,具体屈膝角度应根据个人情况和医生建议进行调整。
根据韧带重建术后的恢复情况,一般在1-2周开始被动屈膝练习,3-4周开始主动屈膝练习,6-8周屈膝角度可达90°,12周可达120°-130°。具体屈膝角度应根据个人情况和医生建议进行调整。
在进行屈膝练习时,需要注意以下几点:
1.练习前进行热身,如活动膝关节、放松肌肉等。
2.练习时应逐渐增加屈膝角度,避免过度用力或疼痛。
3.可以使用辅助工具,如支具、拐杖等,以保持平衡和稳定。
4.练习后进行冷敷,缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是,屈膝练习应在医生或康复师的指导下进行,以确保安全和有效。如果在练习过程中出现疼痛、肿胀、出血等异常情况,应及时停止练习并就医。
此外,对于老年人、糖尿病患者、长期服用激素等免疫力低下的人群,韧带重建术后的屈膝练习可能需要更长时间,并且更容易出现并发症。因此,这些人群在进行屈膝练习前应咨询医生的意见,并根据个人情况制定合适的康复计划。