腰肌劳损好发于腰部两侧的竖脊肌，也可能累及腰骶部和臀部、大腿后侧肌肉，老年人、久坐久站人群、重体力劳动者、运动员等是高发人群，主要症状是腰部疼痛、僵硬、活动受限，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等，治疗期间应注意休息。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。其主要症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等，严重影响患者的生活质量。
腰肌劳损的好发部位主要在腰部两侧的肌肉，也就是竖脊肌的位置。这些肌肉是维持腰部稳定和运动的重要结构，如果长期处于紧张或疲劳状态，就容易导致劳损和损伤。
此外，腰肌劳损还可能累及腰骶部的肌肉和筋膜，甚至会影响到臀部和大腿后侧的肌肉。这些部位的疼痛和不适也可能与腰肌劳损有关。
需要注意的是，老年人、长期久坐或久站的人群、重体力劳动者以及运动员等，都是腰肌劳损的高发人群。对于这些人群来说，平时要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可以通过适当的运动和按摩来缓解腰部肌肉的紧张和疲劳，预防腰肌劳损的发生。
如果已经出现了腰肌劳损的症状，应及时就医，采取针对性的治疗措施。常见的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等。在治疗期间，患者应注意休息，避免腰部过度活动，同时可以佩戴腰围等辅助器具，以保护腰部肌肉和韧带。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，好发于腰部两侧的肌肉。对于高危人群来说，应注意预防腰肌劳损的发生。如果已经出现了症状，应及时就医，采取有效的治疗措施，以缓解疼痛和不适，恢复腰部的功能。
