耳朵堵住了可尝试改变头部位置、牵拉耳廓、清理外耳道等方法缓解，如症状持续或加重需就医诊治，特殊人群需谨慎处理，日常注意耳部保健。
当出现耳朵堵住了的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变头部位置：将头偏向堵住一侧的耳朵，然后迅速抬起，可以利用重力作用使耳屎向外排出。
2.牵拉耳廓：用手轻轻牵拉耳廓，或反复按压耳屏，也有助于促使耳屎向外排出。
3.清理外耳道：使用干净的棉签轻轻插入外耳道，将耳屎取出，但要注意不要深入耳道，以免损伤鼓膜。
4.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咽鼓管开放，平衡中耳内外气压，缓解耳朵堵塞感。
5.就医诊治：如果以上方法都不能缓解耳朵堵塞，或者伴有疼痛、听力下降等症状，可能是耳部疾病引起，需要及时就医，由医生进行专业的诊治。
此外，对于一些特殊人群，如婴儿、孕妇、耳部疾病患者等，在处理耳朵堵塞问题时需要格外小心。如果不确定如何处理，最好咨询医生的建议。
在日常生活中，保持耳部清洁、避免长时间处于噪音环境、不要随意用棉签等物品挖耳等，都有助于预防耳朵堵塞的发生。
关键信息：耳朵堵住了可尝试改变头部位置、牵拉耳廓、清理外耳道等方法缓解，如症状持续或加重需就医诊治。特殊人群需谨慎处理，日常注意耳部保健。
