恢复假性近视的方法包括改变用眼习惯、增加户外活动、调整饮食、眼部按摩、散瞳验光和佩戴眼镜等。
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清。以下是一些恢复假性近视的方法:
1.改变用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟后,休息5-10分钟,远眺或闭目放松。
2.增加户外活动:每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接触阳光,有助于缓解视疲劳。
3.调整饮食:均衡饮食,不挑食,多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、西红柿、橘子、动物肝脏等。
4.眼部按摩:做眼保健操、按摩眼部穴位,促进眼部血液循环。
5.散瞳验光:假性近视需要与真性近视鉴别,散瞳验光可以帮助确定近视的性质和程度。
6.佩戴眼镜:如果散瞳验光后确定为真性近视,应及时佩戴眼镜,以矫正视力,避免近视进一步加深。
需要注意的是,假性近视是可以恢复的,但如果不注意用眼卫生,仍可能发展为真性近视。因此,家长应重视孩子的视力问题,定期带孩子进行视力检查,发现问题及时干预。