牙龈肿发臭主要由牙龈炎症引起，还可能伴有牙龈出血、疼痛等症状，主要原因包括菌斑和牙石、刷牙不当、口腔卫生不良、全身性疾病等，建议采取良好的口腔卫生习惯、正确刷牙、饮食调整、定期口腔检查等措施，如问题严重或持续不愈应及时就医。
牙龈肿发臭主要是由牙龈炎症引起的，通常还会伴有牙龈出血、疼痛等症状。以下是一些可能导致牙龈肿发臭的原因：
1.菌斑和牙石：口腔中的细菌会在牙齿表面形成菌斑，长期积累会形成牙石。这些菌斑和牙石会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，甚至出现口臭。
2.刷牙不当：不正确的刷牙方法或不彻底的刷牙可能导致食物残渣和细菌在牙龈附近残留，引起牙龈发炎。
3.口腔卫生不良：不及时清洁口腔，食物残渣在口腔中发酵，会产生异味。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血等，可能导致牙龈发炎和口臭。
5.其他因素：吸烟、压力、药物等也可能影响口腔健康，导致牙龈问题。
对于牙龈肿发臭的问题，以下是一些建议：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除菌斑和牙石。
2.正确的刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈线呈45度角，轻轻向牙龈方向刷洗。
3.饮食调整：减少高糖和酸性食物的摄入，多吃富含维生素C和纤维的食物。
4.定期口腔检查：定期到口腔科医生进行检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。
5.治疗全身性疾病：如果牙龈肿发臭与全身性疾病有关，需要积极治疗原发疾病。
6.戒烟：吸烟会增加口腔疾病的风险，应尽量戒烟。
如果牙龈肿发臭的问题持续存在或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如局部上药、使用抗生素等。同时，保持良好的口腔卫生和生活习惯对于预防牙龈问题的发生非常重要。
需要注意的是，孕妇、儿童和老年人等特殊人群在口腔护理方面需要特别关注。孕妇应在医生的指导下进行口腔护理，儿童应使用儿童专用牙刷和牙膏，并定期进行口腔检查，老年人可能存在口腔功能下降等问题，需要特别关注口腔清洁和饮食健康。
总之，牙龈肿发臭是一种常见的口腔问题，通过良好的口腔卫生习惯、定期检查和治疗，可以有效预防和解决。如果问题严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
