可以通过调整饮食、腹部按摩、使用开塞露、补充益生菌和就医治疗等方法缓解3个月大婴儿的便秘情况。
如果3个月大的婴儿出现便秘、不拉屎的情况，可以通过以下方法进行治疗。
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果是人工喂养，可以适当增加水分摄入，并将奶粉冲调得稀一些。
2.腹部按摩：妈妈可以用手掌轻轻按摩婴儿的腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。按摩时要注意手法轻柔，避免用力过大。
3.使用开塞露：如果婴儿便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。可以在医生的指导下给婴儿服用益生菌。
5.就医治疗：如果婴儿便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹胀、呕吐、哭闹等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，在处理婴儿便秘问题时，应遵循医生的建议，不要自行给婴儿使用药物或采取其他不当措施。同时，要密切观察婴儿的情况，如有异常应及时就医。此外，预防婴儿便秘也很重要，妈妈应注意给婴儿提供足够的水分和适当的辅食，培养良好的排便习惯。
