大姨妈来之前下巴总是长痘，可能与激素水平变化、皮肤清洁不当、饮食等因素有关。建议调整生活方式、注意皮肤清洁、注意饮食、保持心情愉悦、避免挤压痘痘、使用药物治疗或寻求专业帮助。
大姨妈来之前下巴总是长痘，可能与激素水平变化、皮肤清洁不当、饮食等因素有关。以下是一些建议：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
2.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时，注意发际线、下巴等部位的清洁，避免油脂和污垢堆积。
3.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情愉悦。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或症状严重，建议及时就医。
6.使用药物治疗：如果痘痘症状严重，可以在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、避孕药等）进行治疗。
7.寻求专业帮助：如果痘痘问题持续不缓解或出现其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此需要根据个人情况采取相应的措施。如果对痘痘问题有疑虑或担忧，建议咨询皮肤科医生或专业人士的意见。
