使牙齿变白的方法有：使用软毛牙刷、牙粉、漱口水刷牙，或就医进行冷光美白、贴面修复等治疗。
要使牙齿变白，可以采取以下方法：
1.刷牙方式：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
2.使用牙粉：牙粉可以去除牙齿表面的污渍，使用时将牙粉涂抹在牙刷上，然后按照正常刷牙方式刷牙即可。
3.漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，杀死细菌，使用时将漱口水含在口中，鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，利用水力反复冲洗口腔各个部位，尽可能的清除口腔中的食物残渣和软垢。
4.就医治疗：如果牙齿发黄是由于疾病引起，如氟斑牙、四环素牙等，可以通过冷光美白、贴面修复等方法进行治疗。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且过度美白可能会对牙齿造成损害。在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医的意见。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，牙齿美白需要更加谨慎，因为他们的牙齿和身体状况可能对美白产品更为敏感。在使用任何牙齿美白产品之前，最好先咨询医生或牙医的建议。
