减肥过程中饮食要注意什么?

吕正金 2025-06-26 09:56:21 1

  减肥过程中饮食要处理的是:水果富含维生素和碳水化合物,但营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长时间蛋白质摄入不足,会造成低蛋白水肿。不吃主食还会造成人体得不到足够糖原供能,会加重肾脏负担。

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