每天起床腰酸背痛可能是睡前过度劳累、寒冷刺激等因素引起的，还可能和强直性脊柱炎、腰背肌筋膜炎等疾病有关，需要根据原因进行针对性处理。
如果睡觉前剧烈活动或者白天进行重体力劳动，可能会影响肌肉代谢，患者的肌肉部位会产生大量的乳酸，导致睡醒后出现腰酸背痛的现象，休息后不适症状大多可以自行消失，也可以通过局部热敷或者洗热水澡来加快全身血液循环的速度，促进乳酸代谢，改善腰酸背痛的现象。
如果床铺过凉或者室内的温度较低，可能会影响肌肉的血液循环，从而导致睡醒后腰酸背痛。此时需要做好保暖工作，避免再次受凉，还可以通过热敷、理疗等方式来改善不适症状。
强直性脊柱炎主要是由于遗传、病原体感染、免疫异常等因素引起的，患者晨起后不适症状明显，会出现静息痛的现象，但是活动后不适症状会有所减轻。患者腰酸背痛的症状较为明显时，可以遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物来改善，同时还可以联合使用抗肿瘤坏死因子α拮抗剂、抗风湿药物、糖皮质激素等药物来改善病情。患者病情严重或者出现股骨头坏死、脊柱弯曲畸形等现象时，可以进行全髋关节置换术、脊柱矫形手术来治疗。
腰背肌筋膜炎可能是长期肌肉劳损引起的，久坐久站、外伤等因素更容易发生此病，患者会出现腰部、背部酸胀、疼痛的症状，早晨起床时症状较为明显，长时间缺乏运动或者短时间内运动时间过长也会加重疼痛感。患者可以通过热疗、微波治疗来改善腰酸背痛的症状，同时还可以联合非甾体类抗炎药物、镇静药物、肌松药物来改善病情。
