孩子晚上哭闹睡不踏实?

孙永虎 2025-07-06 23:25:11 1

孩子晚上哭闹睡不踏实,可能是睡眠环境不良、睡眠条件不佳等外界因素引起的;也可能是饥饿口渴、出牙等生理因素造成的;还可能是消化不良、缺钙等疾病因素导致的;可以根据具体原因对症处理。

室内温度太热或太冷,会影响孩子的睡眠质量,导致孩子翻来覆去睡不踏实甚至哭闹等。如果孩子处于浅睡眠阶段,外界环境发出刺耳或异常的声音,例如关门声较响,物体掉落等声音,孩子比较容易惊醒,也会出现哭闹、翻来覆去睡不踏实的情况。如果在陌生的环境下过夜,孩子出于害怕或兴奋,会影响睡眠,出现哭闹、睡不踏实的现象。

2、睡眠条件不佳

睡前检查床铺有无异物,将枕头调整到合适的位置,更换尿不湿,保持干爽、舒适,穿着柔软、纯棉的衣服睡觉。

孩子睡前没有吃饱或者睡前吃了过甜、过咸的食物,在夜里会出现饥饿、口渴的情况,导致睡不踏实或哭闹。

4、出牙

给孩子选择合适的磨牙棒或安抚奶嘴,可以有效安抚孩子哭闹、焦躁等情绪。

孩子的消化系统尚且发育不成熟,如果父母喂养不当,容易导致消化不良,从而出现腹胀、腹泻、腹痛等情况,会导致孩子哭闹,睡不踏实。

6、缺钙

及时给孩子补充钙和维生素D,还可以多带孩子外出晒太阳,可以促进身体内维生素D合成,有助于钙的吸收。

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