阴虚体质吃什么食物和怎么调理？

肾阴虚患者主要会出现心烦易怒、眩晕、耳鸣、潮热、盗汗、腰膝酸软等症状，也可能出现形体消瘦、失眠、颧红、多梦、咽干等症状。男性患者还有可能出现阳痿、遗精、早泄或者性欲亢进、阳强不倒等表现。女性患者可能会出现月经量减少、崩漏、尿短赤黄、闭经、不孕等表现。如果出

阴虚患者一般会伴有身体潮热、夜间盗汗、心情烦躁不安、失眠多梦、记忆力下降以及头晕、耳鸣等症状。其次，还会出现舌红少苔、脉细数等现象，一般是受到不良的生活饮食习惯、精神因素等影响造成。患病期间可以适当吃点具有滋阴补肾功效的食物调理，如甲鱼、鸭肉等。同时遵医嘱

一般情况下手脚热是阴虚，因为体内阴液不足出现手脚发热、盗汗、舌红少苔等症状。患者可以选择就诊中医师明确阴虚的类型，根据具体病因进行治疗，比如肾阴虚的患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物；因为脾阴虚出现的症状，可以使用麦冬、沙参、白芍、

肾阳虚的患者，表示体内阳气减弱，可能会出现身体怕冷、没有力气的症状。而肾阴虚的患者，表示体内阴气不足，可能会因此引发身体出汗量增多、体质变虚弱、面色潮红等异常的症状。

因心阴虚出现失眠的患者，日常应注意避免长期处于阴湿或潮热环境中，且还需随气温变化及时增减衣物，患有伤风感冒等疾病时还需卧床静养。其次，患者应注意调整饮食及生活方式，尽量减少食用辛辣刺激、厚重滋腻、生冷灼热食物，同时还需戒绝吸烟、酗酒等不良嗜好。日常也需注意

首先可以通过两者出现的症状进行判断，出现阴虚后人体会表现为低热、手足心热、头晕耳鸣、午后盗汗、失眠多梦、腰膝酸软、口燥咽干、心烦、经少或闭经等。而阳虚人群则会表现出畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、齿痕舌、脉象沉细无力等情况；其次，两者的病因也有所不同。阳虚是

勃起不坚通常是肾阳虚，患者还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力、局部湿冷以及阴囊冰冷等症状。而肾阴虚的主要症状就是阳强易举和遗精等，所以勃起不坚通常是肾阳虚引起的，不是肾阴虚。患者可以服用桂附地黄丸、右归丸以及六味地黄丸等药物进行治疗。患者还应在饮食上可以

主要可以通过自身出现的症状判断，如果是阳虚，则会出现精神不足、面色苍白、大便稀溏、畏寒怕冷等症状。而阴虚人群会出现面部发红、小便短赤、大便干结、怕热、口干舌燥等表现，而且还总是想吃冷饮、喝冷水等。不同证型服用的药物也不同，比如阴虚患者可以吃左归丸、六味地黄

女性肾阴虚患者可在专业医师的指导下服用具有滋阴、补肾功效的中草药治疗，如生地、麦冬、熟地、玉竹、天冬、知母、枸杞、黑芝麻、阿胶、百合等。其次，蜂蜜、白梨、黑豆、羊肉、松子、狗肉等食物也具有一定的滋阴补肾功效，适量食用对身体也有很多好处。肾阴虚患者日常需保持

如果腰部摸起来发凉，同时伴随畏寒怕冷的现象，主要考虑是阳虚引起的。阳虚的发生跟个人不良习惯有一定的关系，比如房事过频、肾气亏损、先天不足等，一般还会伴随精神不振、齿痕舌、脉象沉细、消化不良等情况。此时应该积极进行调理，可通过中医疗法进行，比如艾灸、拔罐、针