月子餐食谱是什么？

使劲挣也就是临床常见的攒劲多见于3个月以内的婴儿，尤其是月子里的宝宝，主要与其脑发育不完善有关，这种现象会随着孩子的年龄增长逐渐好转的；也可能与环境温度过高，宝宝觉得热不舒服但又不会表达，在攒劲时还会哼哼唧唧扭来扭去的；或者是饿了、尿不湿脏了；但如果宝宝除

女性在月子期间想要淡斑，可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、西柚、橙子、葡萄、西红柿、百香果、柠檬等，抑制黑色素沉着，达到美白淡斑的效果；其次，女性需要做好防晒措施，出门穿防晒衣、涂抹防晒霜，避免紫外线直射。此外，女性需要坚持皮肤护理，涂抹医用级的水乳，

月子里宝宝睡不踏实，父母应该在孩子睡觉之前多陪伴孩子，让孩子拥有充足的安全感，有利于提高睡眠质量，并且要保持孩子睡眠环境的安静整洁、温湿度适宜、通风透气。睡觉之前避免给孩子大量喂养食物，否则食物在体内堆积的情况下，很可能导致孩子消化不良，从而影响睡眠质量。

月子里的宝宝老是放屁，这种情况可能是宝宝无法消化母乳中的乳糖，此时会导致孩子肠道内渗透压增高，从而引起放屁的情况，并且会伴有腹泻、恶心、呕吐等症状，如果排气比较多时，可能会带出大便，有时在尿不湿上能够见到粪便。这种情况需要产妇注意饮食，尽量不喝牛奶，也不要

月子里的宝宝大便发绿也许是孩子肠胃消化不良导致。由于此时孩子年龄小，肠胃功能可能比较弱，所以无法将体内食物顺利消化，就可能导致大便颜色发绿。其次，若是孩子的腹部受凉或是患有肠炎等疾病，也可能产生大便发绿的症状。在此种情况下，建议做好孩子的保暖工作。若是因为

女性坐月子期间出现偏头痛的症状，这种情况多考虑是平时夜间经常熬夜喂奶，睡眠不足，休息不好、精神过度紧张以及身体过度劳累等因素引起的。其次，也有可能和产后体内激素水平发生变化的原因有关，另外，有的女性产后为了减肥，不吃饭，长时间处于饥饿状态，也有可能会诱发偏

月子里的宝宝不爱睡觉多数与缺乏安全感有关，因为从宫腔内来到一个陌生的环境中会引起不适；也可能是由于体内缺乏钙元素或者缺乏维生素D所造成，此时会出现夜惊、多汗和枕秃等现象。部分宝宝考虑是由于中枢神经系统发育尚不完善所导致，对睡觉的时间没有意识，还未形成日醒夜

月子期间手指关节疼痛考虑是缺钙、骨关节炎、类风湿性关节炎等造成的。若是月子期间体内缺乏钙元素，可能会导致骨密度下降，患者可能会出现手指关节疼痛的现象。主要考虑与年龄增长、遗传因素、关节受损等因素有关，若是累及至手指，则会出现月子期间手指关节疼痛的情况。主要

婴儿月子里出现湿疹时需要先用温水进行皮肤清洁，保持皮肤清洁干燥，然后涂抹润肤霜来增加皮肤的含水量，加快皮肤损伤的修复。如果患儿出现严重丘疱疹、水疱以及渗液等现象，则可以使用糖皮质激素药物来治疗，患儿的湿疹生长在颈部、眼睑等皮肤薄嫩的部位时，还可以选用免疫抑

出月子来月经是正常现象，每个人的身体情况不同，生产后恢复速度也不一样，生产后子宫恢复良好，身体调养也比较好的情况下，月经恢复的时间就会早一些。如果子宫恢复比较慢或者身体调理不是很好，月经恢复的就会迟一点。有些女性生产后哺乳期，可能一年左右才恢复正常月经。出