社交恐惧症如何克服？

失眠恐惧症是一种自我心理暗示而产生的长时间失眠的病症，是一种心理疾病，多发生在高压人群，学生或者白领。病人首先要调整自己的情绪，保持心情舒畅，多参加户外运动，正确对待失眠，克服对失眠的恐惧。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查明确病因，在医生的指导下可服

治疗社交恐惧症的方法也是比较多的，那么在平时的时候，家人要多陪伴孩子出去玩耍，和孩子进行一些相关的交流沟通，说说心里话，而且多和同龄的孩子一起出去玩耍相处，解决一些问题，多参加一些公众的活动，比如说一些知识的讲座，一些发言的活动都是可以多去参加的，有助于锻

恐惧症在医生指导下采用中西医结合方法治疗，配合心理辅助治疗，常用的药物有，氯米帕明或者盐酸硫必利片，等药物进行治疗。在这期间，你药物治疗可以采用控制焦虑，惊恐发作的药物，丙米嗪等药物，也可以采用行为疗法，心理治疗。多锻炼身体。表现出什么不舒服的症状，还是去

恐惧症和焦虑症是两种不同的疾病。恐惧症的治疗以知行为治疗为主，必要的时候，可以使用选择性五羟色胺再摄取剂（如：帕罗西汀等）对病人的恐惧症状进行控制，临床医生会根据焦虑症病人严重程度给出不同治疗方案。轻度焦虑症病人以心理治疗或物理治疗为主。当焦虑症经过医生评

对于焦虑恐惧症的治疗，临床上常常采用药物治疗、心理治疗和行为治疗三种。药物治疗可以服用抗抑郁剂，比如阿米替林、西酞普兰、帕罗西汀等，也可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如阿普唑仑、地西泮等。对于心理治疗，可以采用认知疗法；对于行为治疗，包括放松训练和系统脱敏

克服选择恐惧症的方法是先努力训练自己有一种啥事自己能解决的念头，其实也就是要摆脱任何依赖，当你没法有依赖时，你不做主也得做主。而一旦做主一次后，第二次会很多。其实就是多去接受一些事情，多做一些第一次选择。

对声音有严重的恐惧障碍的话，因此如果进行克服的可以采取暴露的疗法，也就是将病人置于声音比较强烈或者各种声音混在一起的环境，让病人去逐渐的去接受这样的一种情景，才能够克服心理的障碍。

赤面恐惧症的治疗主要是心理治疗，可以让自己先从小的场合和他人接触，在社交时可以进行心理暗示，告诉自己没有什么可害怕的，别人能做到的，自己一定能做到。每一次社交完成之后，要学会总结经验，用成功的案例鼓励自己。此外，要对自己的业务非常熟悉，丰富自己的知识内涵，

可以使用系统脱敏法治疗，这是现阶段用于治疗心理恐惧症最有效的方法，也是风险最低的。这可以令到病人的感官慢慢地接受刺激，让病人对刺激的恐惧度慢慢减低，到最后很有可能症状完全消失。同时，病人自己也要积极调整心态，逐步尝试和人交流

克服恐惧心理要看其严重程度。轻度的心理恐惧症可以经过自我调节来改善，病人需要克服心理障碍，怕什么就去做什么；中度或者严重的心理恐惧症需要接受专业的诊断。经过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之