闭上眼睛脑子老是胡思乱想睡不着怎么办？

脑子老是胡思乱想可能是患上了精神障碍疾病，比如患上了抑郁症或者焦虑症，也可能是因为表现出了双向情感障碍疾病。在患病以后会造成正常的思维紊乱，可能会表现出胡思乱想或者表现出幻觉，也可能会表现出错觉，并且也会干扰到正常的做事能力，容易造成工作效率降低，并且会造

总是胡思乱想睡不着，建议如下：1.睡前泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠。2.睡前不要看手机、电视等电子产品。3.睡前喝一杯温牛奶，牛奶可以助眠。4.平日可以做瑜伽操，防止过于劳累，保持心情愉悦。

脑子里总是胡思乱想控制不住，是焦虑症的一种表现。焦虑症又称为焦虑性神经症，是非常多见的一种情感障碍。病人往往在没有明显诱因的情况下，表现出过分担心、紧张，容易往不好的方面想事情，坐立不安、烦躁。有急性焦虑发作时，还常常有濒死感和失控感。病人还常常有合并睡眠

每天胡思乱想属于疾病。如果只是单纯想事情多，脑子安静不下来，一般是焦虑症的表现。除了上述症状以外，还往往伴随容易烦躁、发脾气、怕吵、不喜欢人多的地方、夜间一般有睡眠障碍，常常表现为入睡困难和多梦。如果胡思乱想中包括了一些臆想不存在的事情，并且坚信其真实存在

总是会胡思乱想，可以经过瑜伽、跑步等运动锻炼及时减压；还可以多进行深呼吸、冥想，及时放松，能够使大脑逐渐平静，因此缓解症状。如果没有改善，及时去医院的精神科或心理科就诊，当确诊为焦虑症后，在医生的指导下使用丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑的药物积极治疗；配合放松

老爱胡思乱想大多由于精神压力过大、心思过重以及用脑过度等因素诱发。如果频繁表现出胡思乱想的症状，则可能由于焦虑症、抑郁症以及强迫症等疾病导致的，应入院进行心电图检查、脑电图检查以及心理测试检查。

根据胡思乱想对病人导致影响的不同，医生会给出不同的治疗意见。如果病人是偶尔胡思乱想，应当接受这样的状态，尝试接受胡思乱想，防止盲目紧张、害怕、恐惧而陷入恶性循环的过程。如果胡思乱想的症状已经严重影响了病人学习、工作、生活则可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑

大脑表现出不受控制的胡思乱想的情况，这一般是注意力不集中的表现，很大的原因是习惯导致的，有比较少的情况是病理性原因导致的，其中像患有多动症的情况，会导致注意力的分散，形成习惯后大脑的胡思乱想就比较多见，需要矫正这种习惯，此外像神经系统的退行性疾病，如老年痴

表现出晚上睡觉胡思乱想，睡不着的情况，属于入睡困难，多和病人自身心理状态有关系，比如焦虑紧张。思虑过度，病人可以口服清脑复神液或者乌灵胶囊能缓解这些症状，西药的话，可以用思诺思或者佐匹克隆，如果经常表现出入睡困难，考虑是失眠，需要到精神心理科去做焦虑抑郁量

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体