每天摄入多少脂肪会发胖?

任冬梅 2025-06-27 07:42:16 2

  会不会发胖,不仅和每天摄入多少脂肪有关系。比如有的虽然摄入过多,但是消耗也过多,就不会表现出或者不容易表现出肥胖。如果摄入虽然不多,但是消耗更少,摄入的过剩的能量依然会储存起来,长此以往也会表现出肥胖的症状,因此胖不胖是和两方面的因素有关系,一个是全天摄入的量,再一个就是全天的消耗量。有些本身是易胖体质,这个可能是和家族性的有肥胖基因有关系,这种人群更容易长胖。因此对于这种人群想要控制体重,就应当减少过高热量的食物的摄入,并且要规律的运动,增加运动量。

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